3 ejercicios de danza contemporánea

Calentamientos

Los calentamientos de la danza contemporánea están diseñados para mejorar el equilibrio, la coordinación, la armonización y la conciencia de un cuerpo centrado. Los ejercicios comunes de calentamiento incluyen una atención específica a cada parte del cuerpo, tales como los movimientos de cadera, los movimientos de caja torácica sin modificar la posición del resto del cuerpo y los giros de cabeza.

Estiramiento y flexibilidad

El estiramiento es un componente clave de cualquier rutina de contemporáneo. Dado que las danzas contemporáneas implican una capacidad de crear formas interesantes en el espacio, la flexibilidad es importante. Los ejercicios de estiramiento, tales como las estocadas profundas y las aperturas, se incluyen en las rutinas de estiramiento de contemporáneo.

Trabajo de piso

El trabajo de piso implica hacer ejercicios mientras te encuentras de pie en el medio de la pista o en movimiento, yendo de un extremo al otro de la habitación. Los ejercicios de suelo más comunes incluyen saltos y patadas. Debido a que la danza contemporánea incluye grandes movimientos, hacer este tipo de práctica luego ayudará a mejorar tu rendimiento.